סדנה לטיפול בכעסים
סדנה שנועדה להקנות למשתתפים כלים להתמודדות יעילה עם מצבים מרגיזים וכעסים.
הסדנה מאפשרת למשתתפים בה להתייחס לעצמם ולתפקודם האישי, זוגי-משפחתי,
תעסוקתי, בריאותי וכד', במסגרת קבוצתית.
בסדנה ניתן יהיה ללבן בעיות ומצבים יוצרי כעס ורוגז, להחליף ידע, התנסויות
וכן ובעיקר ללמוד ולהתנסות בדרכי פתרון והתמודדות, עם המצבים השונים.
נושאי הסדנא
• תיאור ואפיונים של סוגי הלחץ השונים.
• התגובות השונות למתחים ולחצים ( במישור הגופני, רגשי והתנהגותי ).
• זיהוי מקורות וגורמים אישיים של לחץ, מתח וכעסים, אצל המשתתפים.
• זיהוי דפוסי התמודדות לא אפקטיביים .
• אמצעים וטכניקות להפחתה ומניעה של לחץ, רוגז ו"נלחצות" :
- פתיחות ו"הבעה רגשית"
- עיצוב ושינוי דפוסי חשיבה "מלחיצים"
- הרפיה, ביופידבק ו"דמיון מודרך"
• לימוד ותרגול שיטות התמודדות אפקטיביות.
שיטה
הסדנה תתבסס על הבהרת מושגים, ניתוח אירועים, דיון קבוצתי
וכן על תרגול, התנסות ולמידה חווייתית, של טכניקות וכלים להתמודדות.
מתכונת הסדנה
הסדנה תכלול 5 מפגשים בני שעתייים אקדמיות לכל מפגש (סה"כ 10 שעות).
היא תונחה באופן קבוצתי ותועבר במיקום ובמועדים, על פי תאום והרשמה מוקדמים .
למסיימים תוענק תעודת השתתפות.
קהל היעד
גברים, נשים, עובדים ממגזרים שונים המעוניינים "להתמודד עם כעסים" בתפקודם בכל תחומי החיים.
מנחה הסדנה
הסדנה מונחית ומנוהלת ע"י ד"ר מאיר נעמן - פסיכולוג קליני בכיר ומומחה מורשה להיפנוזה.
לשעבר- פסיכולוג קליני ראשי של צ.ה.ל ושל המרכז הרפואי "שיבא" ( תה"ש ).
בהווה - מנהל המכון הפסיכולוגי "נעמן –התמודדות" וחבר- סגל החוג לרפואת המשפחה, בביה"ס לרפואה של אוניברסיטת ת"א.
לפרטים נוספים - כנסו לאתר המכון: www.hitmodedut.co.il
כתובת: רח' הבילויים 42, ר"ג (ליד צומת אלוף שדה) טל': 03-6488832
ניתן להתאים סדנאות להתמודדות עם כעסים בתחומים שונים, על פי דרישה.
|